Marpo
Challenge
22 janv
Training rope challenge
Horaires & Ouvertures
Période normale
Lundi au Vendredi
de 8:00 à 21:30
Samedi et dimanche
Samedi
de 8:00 à 19:00
Dimanche
de 8:00 à 12:00
 Certains jours l'accès se fera par l'entrée Pompier (côté parking)
Jours fériés 2022-2023
Fermé
Samedi 24 décembreDimanche 25 décembre Samedi 31 Janvier (23) Dimanche 1er Janvier (23)
Tarifs
Tarif unique Saison 2022-2023 Inclus : Installations, équipements et cours encadrés
Inscription annuelle
250 €
Résidents Maisons-Laffitte
340 €
Résidents extérieurs
Inscription mensuelle
35 €
Résidents Maisons-Laffitte
40 €
Résidents autre communes
Réglement possible par : CB Chèque (ordre "AMM" )
+ Inscription et réglement intérieur
Les abonnements ne sont ni repris, ni échangés , ni remboursés, ni transférables à une autre personne.

L’abonnement annuel est valable de date à date au 15 septembre de chaque année Saison 2022-2023 du 15/09/2022 au 15/09/2023.

L’abonnement mensuel n'a aucun engagement de durée et est valide pour une durée de 30 jours à partir de la date d’inscription.

Possibilité de régler en 2 chèques à donner dès votre inscription : 1 chèque encaissé immédiatement, l’autre chèque, antidatée, encaissé le mois suivant.
Modalités d'inscription

L'inscription se fait uniquement sur place.

1 photo d’identité

Justificatif de domicile (facture EDF, téléphone, …) pour habitant de Maisons-Laffitte uniquement, à l’exclusion de toute attestation d’un tiers

Remplir le questionnaire médicale

Accepter et signer le réglement intérieur

Paiement possible par chèque (à l’ordre de l’AMM) ou carte bancaire.

 Le formulaire d'inscription est remis à l'accueil.
Nos activités
Nos salles
Le complexe sportif

L’ASSOCIATION MANSONNIENNE DE MUSCULATION (MUSCULAFFITTE) est un club sportif complet proposant des équipements de musculation, de cardio et cross training (intérieur et extérieur) et des barres libres et haltères. Il est situé au sein de l’enceinte d’une piste d’athlétisme disponible pour nos adhérents.

Les salles
MUSCULATION
Cette espace regroupe l’ensemble de nos machines de musculation. Plus de 47 machines haut de gamme permettent de travailler chaque groupe musculaire en toute … sécurité.
Cardio Training
L’espace CARDIO regroupe l’ensemble de nos appareils de cardio training. Ils vous permettront de développer vos capacités aérobies et de faire l’ensemble de vos entraînements d’endurance et de fractionné.
Cross training
L’espace Cross Training intérieur et extérieur avec La CAGE, qui est notre nouvel espace sportif de Street Workout qui a ouvert au mois de juin 2018.
Barres & haltères
Cette salle regroupe l’ensemble de nos machines de musculation. Plus de 47 machines de haut de gamme permettent de travailler chaque groupe musculaire en toute … sécurité.
7 coachs
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    Téléphonez-nous
    07 67 49 18 14
    Espace musculation

    Préparation physique

    Préparer sa saison sportive, en optimisant les qualités physiques spécifiques au sport pratiqué, en réduisant les risques de blessures



    Cette activité permet à un sportif préparant sa saison sportive de développer les groupes musculaires et les filières énergétiques spécifiques de son sport.

    La préparation physique peut être appréhendée, selon la définition de PRADET (1996), comme « l’ensemble organisé et hiérarchisé des procédures d’entraînement qui visent au développement et à l’utilisation des qualités physiques du sportif. Elle doit apparaître de façon permanente aux différents niveaux de l’entraînement sportif et se mettre au service des aspects technico-tactiques prioritaires de l’activité pratiquée ».

    Elle doit être une constante dans l’entraînement du sportif. Seulement les rythmes variant au fil de la saison, elle ne peut être systématiquement la même. Partant de ce constat, on distingue donc trois phases de préparation physique :

    TROIS PHASES DE PRÉPARATION PHYSIQUE

    1) La préparation physique générale (PPG) : Elle a pour objectif le réel développement des qualités physiques. On recherche l’équilibre harmonieux entre toutes ces qualités mais elle demeure une phase préparatoire;

    2) La préparation physique auxiliaire (PPA) : Cette période s’oriente vers les qualités plus spécifiques de l’activité ainsi que sur les points forts de l’athlète;

    3) La préparation physique spécifique (PPS) : Elle consiste à mettre l’athlète dans les conditions de forme optimales pour la réalisation d’une performance.

    • Le planning de préparation physique est réalisé sur les principes suivants :
    • Principe de surcharge progressive
    • Principe de la charge continue
    • Principe de la spécificité des adaptations
    • Principe de la périodicité de la charge d’entraînement
    • Principe de la variation des charges d’entraînement
    • Principe de la succession judicieuse des charges d’entraînement
    • Principe de l’efficacité du stimulus de la charge d’entraînement
    • Principe du projet de l’athlète
    • Principe d’évaluation

    La planification de l’entraînement est réalisé par le coach de la section afin d’optimiser les charges de travail, alterner les périodes à dominante physique, technique ou de récupération, et définir les capacités physiques à développer en fonction des objectifs de la saison. L’entraîneur de la section choisira les exercices les plus appropriés, les méthodes d’entraînements et les cycles d’entraînements pour vous amener dans votre état de forme optimum.