Marpo
Challenge
22 janv
Training rope challenge
Horaires & Ouvertures
Période normale
Lundi au Vendredi
de 8:00 à 21:30
Samedi et dimanche
Samedi
de 8:00 à 19:00
Dimanche
de 8:00 à 12:00
 Certains jours l'accès se fera par l'entrée Pompier (côté parking)
Fermeture exceptionelle
Aucune
Jours fériés saison 2024-2025
Fermé
Vendredi 1er novembre 2024Lundi 11 novembre 2024Mercredi 1er janvier 2025Lundi 21 avril 2025Jeudi 1er mai 2025Jeudi 8 mai 2025Jeudi 29 mai 2025Lundi 9 juin 2025Lundi 14 juillet 2025Vendredi 15 août 2025
Tarifs
Tarif unique Saison 2024-2025 Inclus : Installations, équipements et cours encadrés
Inscription annuelle
280 €
Résidents Maisons-Laffitte
380 €
Résidents autres communes
Inscription mensuelle date à date, sans engagement, sans frais de dossier
40 €
Résidents Maisons-Laffitte
50 €
Résidents autre communes
Réglement possible par : CB Chèque (ordre "AMM" )
+ Inscription et réglement intérieur
Fin validité annnuelle pour la saison 2024-2025 au 15 septembre 2025.
Les abonnements ne sont ni repris, ni échangés , ni remboursés, ni transférables à une autre personne.

La saison 2024-2025 du 01/09/2024 au 15/09/2025.

L’abonnement mensuel n'a aucun engagement de durée et est valide pour une durée de 30 jours à partir de la date inscrite sur la carte. Aucun frais de dossier.

Possibilité de régler en 2 chèques à donner dès votre inscription : 1 chèque encaissé immédiatement, l’autre chèque, antidatée, encaissé le mois suivant.
Modalités d'inscription

L'inscription se fait uniquement sur place.

1 photo d’identité

L'âge minimum d'inscription : 16 ans révolu

Justificatif de domicile (facture EDF, téléphone, …) pour habitant de Maisons-Laffitte uniquement, à l’exclusion de toute attestation d’un tiers

Remplir le questionnaire médicale

Accepter et signer le réglement intérieur
  • PLACER SA CARTE D’ADHÉRENT SUR LE PRÉSENTOIR PRÉVU À CET EFFET DÈS SON ENTRÉE DANS LA SALLE
  • CHANGER DE CHAUSSURES DÈS SON ENTRÉE DANS LA SALLE
  • INSCRIPTION BSPORT SUR LES COURS COLLECTIFS UNIQUEMENT
  • RESPECTER LES HEURES DE FERMETURE DE LA SALLE
  • UTILISER UNE SERVIETTE SUR LES MACHINES
  • RANGER LE MATÉRIEL À SON ENDROIT INITIAL
  • NETTOYER LES MACHINES APRÈS UTILISATION

Paiement possible par chèque (à l’ordre de l’AMM) ou carte bancaire.

 Le formulaire d'inscription est remis à l'accueil.
Nos activités
Nos salles
Le complexe sportif

L’ASSOCIATION MANSONNIENNE DE MUSCULATION (MUSCULAFFITTE) est un club sportif complet proposant des équipements de musculation, de cardio et cross training (intérieur et extérieur) et des barres libres et haltères. Il est situé au sein de l’enceinte d’une piste d’athlétisme disponible pour nos adhérents.

Les salles
MUSCULATION
Cette espace regroupe l’ensemble de nos machines de musculation. Plus de 47 machines haut de gamme permettent de travailler chaque groupe musculaire en toute … sécurité.
Cardio Training
L’espace CARDIO regroupe l’ensemble de nos appareils de cardio training. Ils vous permettront de développer vos capacités aérobies et de faire l’ensemble de vos entraînements d’endurance et de fractionné.
Cross training
L’espace Cross Training intérieur et extérieur avec La CAGE, qui est notre nouvel espace sportif de Street Workout qui a ouvert au mois de juin 2018.
Barres & haltères
Cette salle regroupe l’ensemble de nos machines de musculation. Plus de 47 machines de haut de gamme permettent de travailler chaque groupe musculaire en toute … sécurité.
7 coachs
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    Téléphonez-nous

    07 67 49 18 14

    Espace musculation

    Préparation physique

    Préparer sa saison sportive, en optimisant les qualités physiques spécifiques au sport pratiqué, en réduisant les risques de blessures



    Cette activité permet à un sportif préparant sa saison sportive de développer les groupes musculaires et les filières énergétiques spécifiques de son sport.

    La préparation physique peut être appréhendée, selon la définition de PRADET (1996), comme « l’ensemble organisé et hiérarchisé des procédures d’entraînement qui visent au développement et à l’utilisation des qualités physiques du sportif. Elle doit apparaître de façon permanente aux différents niveaux de l’entraînement sportif et se mettre au service des aspects technico-tactiques prioritaires de l’activité pratiquée ».

    Elle doit être une constante dans l’entraînement du sportif. Seulement les rythmes variant au fil de la saison, elle ne peut être systématiquement la même. Partant de ce constat, on distingue donc trois phases de préparation physique :

    TROIS PHASES DE PRÉPARATION PHYSIQUE

    1) La préparation physique générale (PPG) : Elle a pour objectif le réel développement des qualités physiques. On recherche l’équilibre harmonieux entre toutes ces qualités mais elle demeure une phase préparatoire;

    2) La préparation physique auxiliaire (PPA) : Cette période s’oriente vers les qualités plus spécifiques de l’activité ainsi que sur les points forts de l’athlète;

    3) La préparation physique spécifique (PPS) : Elle consiste à mettre l’athlète dans les conditions de forme optimales pour la réalisation d’une performance.

    • Le planning de préparation physique est réalisé sur les principes suivants :
    • Principe de surcharge progressive
    • Principe de la charge continue
    • Principe de la spécificité des adaptations
    • Principe de la périodicité de la charge d’entraînement
    • Principe de la variation des charges d’entraînement
    • Principe de la succession judicieuse des charges d’entraînement
    • Principe de l’efficacité du stimulus de la charge d’entraînement
    • Principe du projet de l’athlète
    • Principe d’évaluation

    La planification de l’entraînement est réalisé par le coach de la section afin d’optimiser les charges de travail, alterner les périodes à dominante physique, technique ou de récupération, et définir les capacités physiques à développer en fonction des objectifs de la saison. L’entraîneur de la section choisira les exercices les plus appropriés, les méthodes d’entraînements et les cycles d’entraînements pour vous amener dans votre état de forme optimum.