Marpo
Challenge
22 janv
Training rope challenge
Horaires & Ouvertures
Période normale
Lundi au Vendredi
de 8:00 à 21:30
Samedi et dimanche - Annuel
Samedi
de 8:00 à 19:00
Dimanche
de 8:00 à 12:00
Du 12 juillet au 29 août 2021 : accès par l'entrée Pompier (parking du Parc des Sports)
Jours fériés
Fermé
Lundi 18 avril Dimanche 1er mai Dimanche 8 mai Jeudi 26 mai Lundi 6 juin
Tarifs
Tarif unique Saison 2020-2021 Inclus : Installations, équipements et cours encadrés
Inscription annuelle Nouvelle inscription
250 €
Résidents Maisons-Laffitte
340 €
Résidents extérieurs
Inscription mensuelle
30 €
Résidents Maisons-Laffitte
35 €
Résidents extérieurs
Réglement possible par : CB Chèque Monaie
+ Inscription et réglement intérieur
Les abonnements ne sont ni repris, ni échangés , ni remboursés, ni transférables à une autre personne.
Modalités d'inscription

L'inscription se fait uniquement sur place.

1 photo

Justificatif de domicile (facture EDF, téléphone, …) pour habitant de Maisons-Laffitte uniquement, à l’exclusion de toute attestation d’un tiers

Remplir le questionnaire médicale -> Formulaire d'inscription

Accepter et signer le réglement intérieur -> Formulaire d'inscription

Paiement possible par chèque (à l’ordre de l’AMM) ou carte bancaire.

Nos activités
Nos salles
Le complexe sportif

L’ASSOCIATION MANSONNIENNE DE MUSCULATION (MUSCULAFFITTE) est un club sportif complet proposant des équipements de musculation, de cardio et cross training (intérieur et extérieur) et des barres libres et haltères. Il est situé au sein de l’enceinte d’une piste d’athlétisme disponible pour nos adhérents.

Les salles
MUSCULATION
Cette espace regroupe l’ensemble de nos machines de musculation. Plus de 47 machines haut de gamme permettent de travailler chaque groupe musculaire en toute … sécurité.
Cardio Training
L’espace CARDIO regroupe l’ensemble de nos appareils de cardio training. Ils vous permettront de développer vos capacités aérobies et de faire l’ensemble de vos entraînements d’endurance et de fractionné.
Cross training
L’espace Cross Training intérieur et extérieur avec La CAGE, qui est notre nouvel espace sportif de Street Workout qui a ouvert au mois de juin 2018.
Barres & haltères
Cette salle regroupe l’ensemble de nos machines de musculation. Plus de 47 machines de haut de gamme permettent de travailler chaque groupe musculaire en toute … sécurité.
7 coachs
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    Téléphonez-nous
    07 67 49 18 14
    Pulls challenge
    Challenge tractions

    La traction est un exercice physique consistant à hisser ses épaules au niveau d’une barre en la tenant par les mains. Les tractions ont pour objectif principal le développement des muscles du dos et des bras. C’est un exercice polyarticulaire de musculation, élémentaire et très populaire, car simple et efficace.

    La particularité de cet exercice explique pourquoi de nombreux tests physiques utilisent les tractions afin d’évaluer les capacités musculaires de l’individu.

    Par exemple chez les Us navy seal ou les forces spéciales il faut pouvoir enchaîner au moins 6 tractions et idéalement 25 d’affilée pour être au niveau d’excellence requis par ces corps d’élite.

     


    Records : il existe de nombreux record concernant les tractions

    – 43 tractions pour 1 série (1 minute)
    – 1 traction lestée à 90 kilos
    – 5862 tractions en 24 heures

     

    Chaque année l’AMM organise son CHALLENGE DE TRACTIONS.

    Ce challenge est constitué de 2 épreuves:

    1. Challenge traction force: il consiste à réaliser une traction avec le maximum de charge additionnelle
    2. Challenge tractions endurance: il consiste à réaliser le maximum de tractions à son  poids de corps.

    Ce challenge est ouvert à tous et à toutes, quelque soit votre niveau.
    Pour les hommes, les tractions doivent être réalisées avec les mains en pronation.
    Pour les femmes, les tractions doivent être réalisées avec les mains en supination.